Las vacaciones de invierno en Argentina son ese merecido y necesario freno a mitad de año, los días se vuelven más flexibles y los horarios cambian. Pero cuando se terminan y nos damos cuenta de que hay que volver al colegio, al trabajo y recuperar hábitos,a muchos nos cuesta arrancar. Si te preguntás de qué forma o cómo retomar la rutina sin que tu casa se convierta en un caos de estrés, esta nota es para vos. La clave es entender qué le pasa a nuestro cuerpo y acompañarlo e

Llega el 25 de Mayo y en toda la Argentina el ritual es ineludible: escarapela, reunión y una mesa presidida por el locro, las empanadas fritas y los pastelitos tradicionales. A veces, pocas horas después, nuestro sistema digestivo pasa factura: aparece la pesadez estomacal. Celebrar las festividades implica también aprender a disfrutar nuestras tradiciones con inteligencia. La clave está en comprender cómo procesa el cuerpo estas comidas hipercalóricas y qué herramientas clí

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de preocupación médica a nivel global. La buena noticia es que la mayoría de los factores de riesgo son modificables mediante la medicina preventiva y hábitos conscientes. Cuidar tu corazón hoy es asegurar tu vitalidad mañana, ya sea que tengas 20, 40 o 70 años. ¿Qué pone en riesgo la salud de tu corazón? ⚠️ Identificar los riesgos es el primer paso para desactivarlos. Según diversas sociedades de cardiología, existen c

En el camino hacia una vida plena, la alimentación consciente es nuestra mejor aliada. No se trata solo de "comer bien" sino de elegir ingredientes que funcionen como un escudo protector para nuestro organismo. Desde ASSPE Salud, promovemos la nutrición preventiva como pilar fundamental. Incorporar pequeños cambios en tu plato diario puede marcar una gran diferencia en la prevención de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cognitivas. Los "superalimentos" que no pueden