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En ASSPE Salud  siempre recomendamos una vida activa: hacer ejercicio, alimentarse bien y cuidar tu salud mental. Sin embargo, hay un factor invisible que podría estar boicoteando tu rendimiento diario sin que lo notes: la luz azul . Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica para que tu metabolismo y tu cerebro funcionen al 100%. Pero, ¿sabías que la luz que emite tu celular justo antes de dormir le dice a tu cerebro que "todavía es de día"? ¿Qué es la luz azul y

La salud es un estado de vitalidad que se construye con decisiones diarias, no es solo "no estar enfermo". Dormir 8 horas por día, mantener una alimentación nutritiva y hacer ejercicio son clave. Pero hay una pieza del rompecabezas que muchos pasan por alto y es igual de importante: el chequeo médico preventivo . En ASSPE Salud , entendemos que tu tiempo es valioso y cuidar tu salud también. Por eso, hoy queremos contarte por qué es recomendable agendar tu visita al médico y

Durante los meses de verano, incluso el cuerpo más saludable puede verse desafiado por el clima. El golpe de calor no es solo una molestia pasajera; es una condición médica seria que ocurre cuando nuestro sistema de termorregulación colapsa. Para quienes disfrutan del deporte al aire libre o llevan una rutina dinámica, saber identificarlo y prevenirlo es clave para no frenar el ritmo. 🚀 ¿Qué es el golpe de calor y por qué ocurre? 🧠 A diferencia del agotamiento por calor, el

Los vasos térmicos se convirtieron en un infaltable de la rutina diaria. Nos acompañan al trabajo, a entrenar, en viajes y caminatas, ayudándonos a mantener el café caliente o el agua fría durante horas. Pero hay un aspecto clave que muchas veces se pasa por alto: la limpieza de los vasos térmicos también es parte del cuidado de la salud y el bienestar. Mantenerlos limpios no solo prolonga su vida útil, sino que ayuda a prevenir problemas de salud y mejora la experiencia de u